Καλώς ήρθες άνοιξη! Ο καιρός ανοίγει, η διάθεσή μας ανεβαίνει και ήρθε η ώρα να ασχοληθούμε λίγο με το κομμάτι του fitness. Γιατί να κλειστείς όμως σε ένα γυμναστήριο, όταν μπορείς κάλλιστα να πάρεις τα… βουνά; Ναι καλά άκουσες. Η
πεζοπορία είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να συνδυάσεις τη γυμναστική με τη διασκέδαση. Κάτι ο καθαρός αέρας, κάτι τα πανέμορφα ορεινά τοπία, μη το σκέφτεσαι. Βρες προορισμό, πάρε την παρέα σου και ανακάλυψε τη
χαρά της εξερεύνησης στη φύση.
Για να μη βρεθείς όμως ξυπόλητος στα αγκάθια, ο κατάλληλος ορειβατικός εξοπλισμός είναι απαραίτητος. Είτε μιλάμε για μια μονοήμερη πεζοπορία είτε για μια πολυήμερη ορειβατική διαδρομή, θα σου προσφέρει
ευκολία,
άνεση,
ασφάλεια και θα σε γλυτώσει από αρκετούς πιθανούς μπελάδες. Πάμε να δούμε τα βασικά που θα χρειαστεί να έχεις μαζί σου.
Πρώτο και καλύτερο το backpack. Το σακίδιο που παίρνεις μαζί σου στη δουλειά, τη σχολή και τον καφέ
ενδέχεται να μην κάνει. Τα
ορειβατικά σακίδια είναι σχεδιασμένα ειδικά για ορειβατικές διαδρομές και εξορμήσεις στην ύπαιθρο. Το τελευταίο που θες είναι να καταλήξεις με «πιασμένη» τη μέση μετά τις πρώτες ώρες. Αυτονόητο είναι πως η πεζοπορία με ακατάλληλα παπούτσια ισούται με σίγουρη αποτυχία. Το ανώμαλο έδαφος και οι ολισθηρές επιφάνειες αποτελούν
νούμερο ένα κίνδυνο για τον αστράγαλο, ενώ και το υπόλοιπο σώμα καταπονείται σημαντικά. Γι’ αυτό προτίμησε
μποτάκια και αθλητικά ειδικά για trekking.
Ακόμα μια απαραίτητη προσθήκη είναι το jacket. Ένα
αδιάβροχο/αντιανεμικό μπουφάν χρειάζεται χειμώνα-καλοκαίρι. Ο καιρός μπορεί να αλλάξει όσο πεζοπορείς, άσε που μια δυνατή μπόρα αρκεί για να χαλάσει την όλη εμπειρία. Στον αντίποδα, έχουμε τον ήλιο, ο οποίος μπορεί να δυσκολέψει το έργο σου, ειδικά όταν ο υδράργυρος ανεβαίνει. Διάλεξε ένα
καπέλο που κάνει για
hiking,
trekking και λοιπές
outdoor περιπέτειες. Προστασία από τον ήλιο χρειάζονται και τα μάτια, οπότε φρόντισε να έχεις μαζί σου και ένα ζευγάρι γυαλιά. Τέλος, αν είσαι αρχάριος ή προτιμάς τις δύσκολες διαδρομές ρίξε μια ματιά στα
μπαστούνια πεζοπορίας. Αυτά τα μπατόν είναι εδώ για να «σηκώσουν» το μεγάλο βάρος από τους ώμους σου. Χρησιμεύουν τόσο στην ευθεία όσο και σε ανηφόρες/κατηφόρες, ώστε να ευχαριστηθείς τη διαδρομή σου χωρίς να βγεις off.
Αντηλιακά,
powerbank,
φαρμακείο, είδη υγιεινής και
υγιεινά σνακ πρέπει να έχουν μια θέση στο σακίδιό σου μαζί με
νερό και χυμούς για να είσαι πάντα ενυδατωμένος. Μη ξεχάσεις να πάρεις μαζί και τη
φωτογραφική σου, ή ακόμα καλύτερα μια
action camera. Καλή η κάμερα του
smartphone, η μπαταρία είναι όμως πολύτιμη, οπότε καλό είναι να έχεις εναλλακτικές μαζί σου.
Ώρα να οργανώσεις την επόμενη περιπέτειά σου! Ακολούθησε αυτά τα απλά tips και βάλε τη χαρά της πεζοπορίας στη ζωή σου!