Το έχεις πάρει απόφαση ότι πρέπει να σε… προσέξεις λίγο περισσότερο; Τόνωσε το ανοσοποιητικό σου τροποποιώντας μερικά πράγματα στην καθημερινότητά σου. Ξεκίνα με μια καλή διατροφή ώστε να παίρνεις τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες προκειμένου να ανταπεξέλθεις στις καθημερινές απαιτήσεις αλλά και στις εποχιακές ασθένειες που μας «περιτριγυρίζουν».
Η εύκολη και γρήγορη λύση που θα δώσει στον οργανισμό σου ό,τι χρειάζεται αυτή τη στιγμή, είναι οι θρεπτικοί και γευστικοί χυμοί ή smoothies που θα αντικαταστήσουν τα μίζερα πρωινά και σνακ που έτρωγες μέχρι τώρα. Εξάλλου η ημερήσια συνιστώμενη πρόσληψη φρούτων και λαχανικών είναι 5 μερίδες οπότε με ένα τέτοιο ρόφημα καλύπτεις μεγάλο μέρος αυτής. Μήπως το ανέβαλες τόσο καιρό επειδή δεν είχες τις
απαραίτητες συσκευές που θα σου κάνουν τη ζωή εύκολη; Πάμε να δούμε ποιες είναι και πόσο απλή θα είναι πλέον η διαδικασία για εσένα.
Αρχικά, αν θες να ξεκινήσεις με ένα πολύ εύκολο ρόφημα όπως έναν φυσικό χυμό πορτοκάλι δεν χρειάζεσαι κάτι παραπάνω από έναν
ηλεκτρικό στίφτη. Σε επόμενο βήμα, μπορείς να εμπλουτίσεις τον χυμό σου προσθέτοντας και λίγα παραπάνω φρούτα όπως μήλο, αχλάδι, ακτινίδιο αλλά σε αυτή την περίπτωση ο ηλεκτρικός στίφτης δεν θα είναι αρκετός. Ένας
αποχυμωτής όμως θα είναι υπεραρκετός και η γεύση θα σε ανταμείψει για την επιλογή σου! Την παραπάνω συνταγή μπορείς να την εφαρμόσεις και με έναν
πολυκόπτη αν προτιμάς πιο παχύρευστη μορφή και πιο «γεμάτη» γεύση φρούτων.
Το πλεονέκτημα των smoothies σε σχέση με τους χυμούς είναι ότι μπορείς να προσθέσεις λαχανικά και γαλακτοκομικά προϊόντα και η γεύση να διαφοροποιηθεί εντελώς από τους κλασσικούς χυμούς. Η συσκευή που θα σε βοηθήσει να φτιάξεις ονειρεμένα smoothies και να βάζεις από σπανάκι, τζίντζερ, μέλι μέχρι ξηρούς καρπούς και γιαούρτι ή γάλα είναι ένα
μπλέντερ. Πλύνε καλά τα φρούτα και τα λαχανικά σου, πρόσθεσε τα υπόλοιπα υλικά της επιλογής σου και άσε το μπλέντερ να τα αλέσει φτιάχνοντας ένα σούπερ θρεπτικό και γευστικό ρόφημα για εσένα.
Για να ξεκινήσει η μέρα σου δυναμικά μην παραλείπεις τις χρήσιμες θρεπτικές ουσίες που ζητάει απεγνωσμένα ο οργανισμός σου. Άκουσε το σώμα σου και μπες στο
You.gr για να πάρεις τις απαραίτητες συσκευές που θα δώσουν στο ανοσοποιητικό σου το boostάρισμα που χρειάζεται.