Η καθαριότητα των δοντιών είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της στοματικής σου υγιεινής. Βουρτσίζοντας σωστά τα δόντια σου αποφεύγεις τα κυριότερα οδοντικά προβλήματα, διατηρείς ένα υγιές στόμα και αποκτάς χαμόγελο που αστράφτει. Παρακάτω λοιπόν θα βρεις μερικά πολύ χρήσιμα tips που πρέπει να ακολουθήσεις αν θέλεις να διατηρείς σωστά τη στοματική σου υγεία και το λαμπερό σου χαμόγελο!
Ας αρχίσουμε από τα βασικά, δηλαδή την οδοντόβουρτσα. Πολλοί αναρωτιούνται ποια είναι προτιμότερη, η κλασσική οδοντόβουρτσα ή η ηλεκτρική; Έρευνες έχουν δείξει ότι η ηλεκτρική οδοντόβουρτσα είναι αποτελεσματικότερη για την απομάκρυνση της πέτρας από τα δόντια. Επίσης οι σύγχρονες οδοντόβουρτσες διαθέτουν επιπλέον χαρακτηριστικά που δεν υπάρχουν στις κανονικές, και τα οποία βοηθούν στο σωστότερο βούρτσισμα. Για παράδειγμα η νέα
Oral-Β iO σου εξασφαλίζει ό,τι ακριβώς χρειάζεσαι για να πετύχεις την καθαριότητα των δοντιών σου στο maximum. Η τεχνητή νοημοσύνη αναγνωρίζει τον τρόπο με τον οποίο βουρτσίζεις τα δόντια σου, εξασφαλίζει ότι θα τα βουρτσίσεις για 2 λεπτά και περιλαμβάνει 5 προγράμματα βουρτσίσματος. Φυσικά αν έχεις παιδιά μπορείς να επιλέξεις ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες κατάλληλες για την ηλικία τους, όπως την
Oral-B Star wars ή την
Oral-B Χαρακτήρες Pixar.
Αφού βρήκαμε την κατάλληλη οδοντόβουρτσα, πάμε παρακάτω. Πρέπει να βουρτσίζεις τα δόντια σου τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Αν έχεις καταναλώσει πριν τρόφιμα και ποτά, πρέπει να περιμένεις τουλάχιστον 30 λεπτά διότι διαφορετικά υπάρχει πιθανότητα να βλάψεις το σμάλτο των δοντιών σου. Σε περίπτωση που δεν έχεις χρόνο, μπορείς να ξεπλύνεις 2 φορές το στόμα σου με νερό. Έπειτα πρέπει να βουρτσίζεις απαλά και τα ούλα και τη γλώσσα. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείς και
οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Μην ξεχνάς να καθαρίζεις με νήμα, και εσωτερικά τα μπροστινά δόντια. Αμέσως μετά καλό είναι να χρησιμοποιείς
στοματικό διάλυμα καθώς περιέχει αντιμικροβιακούς παράγοντες και διατηρεί την αναπνοή φρέσκια. Μία σημαντική σημείωση που πρέπει να θυμάσαι είναι ότι η ποσότητα της οδοντόκρεμας πρέπει να είναι αντίστοιχη με το μέγεθος ενός μπιζελιού καθώς αν χρησιμοποιούμε μεγάλη ποσότητα, σε βάθος χρόνου μπορεί να προκαλέσει οδοντική φθορίαση.
Στο
you.gr μπορείς να προμηθευτείς με όλα τα απαραίτητα που χρειάζεσαι προκειμένου να αποκτήσεις το λευκότερο και πιο γλυκό χαμόγελο, διατηρώντας παράλληλα ένα υγιές στόμα.